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楽睡サプリの成分はテアニン、GABA、ラフマ、米ぬかが特徴!!眠りに良いメカニズムとは!?

楽睡サプリの成分は テアニン、GABA、ラフマ、米ぬかが特徴!! 眠りに良いメカニズムとは!_

楽睡はずばり、素早く眠りにつける眠りを深くすることで、睡眠の質を向上させているサプリメントです。

そして成分としては、通常のサプリよりも多く含有されているテアニン

素早い入眠を促すGABAに深い眠りを生み出すラフマ

そして、玄米ポリフェノールが作用しゆらぎにアプローチしてくれる米ぬか

睡眠に関してあらゆる方向から手助けをしてくれます。

楽睡の何が売りか、どのような効能があるかは以上ではあるが、それぞれについてもう少し詳しく知りたい人は是非記事を見て欲しい。

楽睡の公式ページ

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楽睡サプリとは

楽睡サプリは、睡眠の質を向上させてくれる睡眠サプリです。

・朝起きるのが辛い
・日中眠たい
・なかなか寝付けない
・夜何度も目が覚める

こうした問題を抱える人達に、快適な夜を訴求輝く毎日を目指すことを目標にしているサプリメント。

含まれる成分は主に4つ

テアニン、GABA、ラフマ、米ぬかをメインに据えて含まれてます。

各成分の効能はこちら。

テアニン

テアニンはお茶などに含まれる休息を与えてくれる成分です。

緑茶を飲んだ時に「ほっ」とした気分になることはありませんか?

あれはこのテアニンという成分による働きなのです。

テアニンが他のサプリメントにも含まれていることはよくありますが、メリットとしては、楽睡に入っているテアニンの含有量が圧倒的に多いことだ。

他のサプリでは200mgが相場ですが、楽睡には300mg含まれています。

しかも過剰摂取しても、全く害がないため、ただただリラックスできる余裕が生まれるのがこの含有量の多さのメリットである。

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GABA

GABAは入眠の手助けをしてくれる、心の安息と気力の充実を私たちに与えてくれます。

テアニンとも相性がよく、1包装に100mg含まれている。

俗に安息アミノ酸と呼ばれています。

ラフマ

休息ハーブとして有名な「セントジョーズワント」の30倍以上の実感力を誇っている。

かなり最新のハーブではありますが、アジアでは古来より民間薬としての利用がありました。

ラフマとGABAは共摂取が効果的だった

米ぬか

玄米ポリフェノールを豊富に含んでいます。

50代前後の女性は突如訪れた『ゆらぎ』によりバランスやリズムが整わず頭を悩ませていることでしょう。

直接アプローチして体内のバランスを整えてくれます。

カフェイン0も検証済み

楽睡はカフェインが全く含まれていないことが証明されているサプリです。

テアニンはお茶に含まれる成分なため、眠りによくともカフェインを同時に摂取することになってしまい、効率よく活用できませんでしたが、今回カフェインが含まれない食品であることが証明されました。

これで、睡眠の質を悪化させる心配もありません。

楽睡が眠りに良いメカニズムは?

睡眠とは量ではなく質が重要視されている。

それは、入眠して最初の90分をどれだけ深く眠れるかで睡眠の充実具合が決まってくるからである。

どれだけ長く寝ようが、スマホをいじりながら寝たりすると最初の90分間の眠りが理想よりも浅くなってしまい、十分に睡眠が取れずに、深い眠りから浅い眠りに移行してしまいそれ以降同程度の深い眠りにはならないからです。

そして、テアニンの興奮を抑えるリラックス効果で入眠前のリラックス状態を生み出し、さらにGABAにより素早く入眠し、ラフマによって深い眠りを持続させることができます。

これが、このサプリの眠りに効果がある仕組みです。

睡眠負債は返済不可

世の人たちが「睡眠不足」と表現することは、眠りの研究者の間では「睡眠負債」と呼ばれている。

睡眠不足とは、睡眠が不足している程度で大きな問題はなさそうだが、実際その不足は不足の度に蓄積されて借金の様に「負債」として重くのしかかる。

睡眠不足とは8時間のうち6時間しか取れず、2時間不足したというイメージになるかもしれないが、睡眠負債とは睡眠時間はむしろマイナス2時間というイメージだ。

これが、脳の居眠りといって、日常生活をしている中で短く意識を失っている時間を生み出してしまうのだ。

限りある時間を永遠に無駄にし続けることになるかもしれない。

新しい選択を

実りのある快適な毎日を過ごすために、何かしら新しいことに挑戦することは必要なことである。

今のくすんだ毎日、同じように悩む友人同士の中から、あなただけ抜け出してみては?

そして、新しい世界で出会った色々な情報を元に日常に戻って見てください。

あなたはヒーローになれますよ。

他の記事を読んで睡眠について知るもよし。

サプリを購入して、手っ取り早く変わるもよし。

好きな様に、自分を変えて見てはどうだろうか。

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